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刺記：文班亞馬和馬刺都強調循序漸進 而不是快速增肌-jrs直播網






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    刺記：文班亞馬和馬刺都強調循序漸進 而不是快速增肌

    作者：jrs直播網 發表時間：2025年09月03日 12:00 分享


    北京時間9月3日，據馬刺記者Dusty Garza報道，文班亞馬和馬刺隊都強調循序漸進、深思熟慮的訓練方法。即使有新證據表明文班亞馬確實長高了，但他的團隊始終堅持的理念很明確：循序漸進地提升肌肉、功能性力量和長期耐力，而非單純的大塊頭。

    馬刺與文班亞馬的長期發展戰略保持一致，引進了他信賴的法國體能教練吉約姆-阿爾奎爾，並將他直接納入球隊。他們沒有追求球員的體重，而是將阿爾奎爾成熟的訓練方法與球隊的運動科學資源相結合。

    報道稱，馬刺最精心管理的項目就是文班亞馬本人——他一直在穩步增加肌肉和體重。他的訓練營目標很明確：重點在於力量、平衡和持久力，而不是快速增肌。

    （NBA官網）

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